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其他資訊
早餐～一杯喚醒身體的新鮮果汁
晚餐～一碗讓身心輕盈的美味沙拉
韓國知名營養師＆美食家-文仁暎的美味配方
第一本讓你食慾大開又能擁有美麗、健康體質的365天輕盈食譜
教你每週運用2樣蔬果，就能變化出各式各樣意想不到的經典料理，
──從吃開始，養成愛護身體的好習慣──
美味又能維持一生健康的飲食習慣
用早餐的果汁及晚餐的沙拉
享受一段專屬於你的療癒時光
不只教你學會做沙拉，還能一次學到
【百搭醬料】 × 【品味擺盤】 × 【食材營養】 × 【超人氣餐廳配方】
從今以後，讓煥然一新的身心展開全新的每一天 ！
【早餐～一杯喚醒身體的新鮮果汁】
一早空腹喝果汁，可以讓身體迅速吸收到最多維生素、礦物質等營養，不僅能讓頭腦清醒，也能促進腸胃蠕動排出體內的各 種毒素。
FRESH JUICE 56杯
‧富含各類維生素的當季果汁配方
‧保留完整纖維的美味蔬果昔
‧增添飽足感的水果蔬果昔
‧幫助身體排毒的解毒湯
‧清掃血管老廢物質的排毒果汁
【晚餐～一碗讓身心輕盈的美味沙拉】
總是只能當配角的沙拉，如今也將成為晚餐桌上的主角。步驟簡單，卻能均勻補充各種營養，幫助體質恢復均衡。
SIMPLE SALAD 72道
‧簡易罐沙拉，輕鬆做好攜帶
‧時尚沙拉，宴客得體又美味
‧瘦身沙拉，一口一口，越吃越瘦
‧小菜沙拉，再忙也能輕鬆端出一桌子美味
‧三明治沙拉，讓料理千變萬化，百吃不厭
‧低卡醬料，美味不打折，吃再多也沒負擔
本書特色
◎營養資訊、食材挑選、處理方式、保存技巧，完全傳授！
作者為韓國知名營養師、美食設計家，所以每道食材不僅有營養師的營養分析，讓讀者吃得明白又安心；還詳細介紹了食材 的挑選技巧，及在室溫、冷藏室、冷凍庫的保存方式，不只學會做料理，還能掌握新鮮美味。
◎不只能瘦身，還能「防癌」、「抗老」、「提神」、「提高代謝力」
針對現代人的文明病、與防老化的需求來設計菜單，讓你一口一口吃進窈窕、健康與漂亮。
◎採購一次就能用很久的材料，做出美味健康的料理
書中介紹最容易採購、且營養價值最高的蔬菜、水果食譜，1週只要採買2樣重點蔬果，配合自己的生活方式，充分地運用這 些材料做菜就可以。
◎好吃又不浪費！剩餘的蔬菜也充分運用！
本書介紹1週2種重點蔬菜，每週可以變化製作8種沙拉，剩餘的蔬菜還直接使用來製作7種美味果汁，完全不浪費食材，又能 保住新鮮原味。
◎料理過程都不超過3個步驟，不費功夫擁有一桌美味！
所有菜單介紹方式簡單又一目瞭然，帶你Step by Step輕鬆完成吃得飽、又充滿時尚感的沙拉、果汁料理。
- 作者： 文仁暎 新功能介紹
- 譯者：陳品芳
- 出版社：尖端 新功能介紹
- 出版日期：2015/09/18
- 語言：繁體中文
其他新聞
文／賴賴 瘋言瘋語： 顏正國初次執導就拿出好成績，令人佩服，可以看出導演手氣非常好，這部片的劇本寫得生動透徹，把黑道兄弟情與義和生態都細膩的表現出來，除了結局實在太主旋律端正以外，也符合觀眾期待，畢竟好人王識賢死了，角頭3就會沒有王識賢，且好人死掉是最不能被社會原諒的事情，即使他入了黑道。內容內涵無可挑剔，少有的台灣電影如此完整且道地厚實的呈現，希望可以能有好成績。 顏正國在好幾年前就被香港某師父欽點必再發紅的電影人，只是當年沒想到他會當導演，這整部片的兄弟味道地得以為是杜琪峰的新作，但顏正國的兄弟氣，是在地台灣土味，刺青、檳榔、亂噴的髒話，角頭的起源和意義，這電影過程不斷想起刑警『薛貞國遭毆死案』，希望台灣也有這樣的能力，很想看台灣黑道警察掛鉤的內容等等，期待顏導新作。 電影好看最主要的關鍵還有腳色挑選得當，高捷、王識賢、鄭人碩、鄒兆龍、張再興、邵昕等等，還有許多根本就是兄弟來客串的，那個臉比流氓還流氓，反而王識賢太帥太乾淨，凸顯鄭人碩的真與野，看得很過癮說。但這部電影有個遺憾，看完電影都知道導演要說一個歹路不堪行的故事，非常適合國中年齡，盲目崇拜義氣及腎上腺素爆發，結黨鬥毆感到成就的青少年觀賞，電影卻是限制級，看得到的少年兄應該也都很大了，顏導是否考慮續集年齡再拉小一點。 電影很好看，過程豐富無冷場，相當有誠意的一部劇情豐富內容真實且看得到力道的好作品。 片 名：角頭2：王者再起 英文名稱：GATAO 2-The New Leader Rising 類 型：動作、劇情 上映日期：2018-02-14 片 長：02時06分 導 演：顏正國 演 員：王識賢 、 鄒兆龍 、 鄭人碩(Cheng Jen-Shuo) 、高捷(Jack Kao) 、 黃尚禾 、 張再興 、 吳震亞 、 唐振剛 、 黃騰浩 、 古斌 、 邵昕 、 樓學賢 、 陳萬號 、 尹昭德 、 孫國豪 、 張曦帆 、 陳政文 、 狄鶯 、 曾珮瑜 、 許維恩 、 王宣 國 家：台灣 語 言：國語、台語 發行公司：星泰國際娛樂股份有限公司 劇情大綱 《角頭2-王者再起》延續《角頭》「今天公祭，明天忘記」、「歹路不可行」的警世主旨，導演顏正國以過來人的身分表示，拍攝黑幫電影，是想以自身成長經驗中所付出的代價警惕年輕學子不宜輕易以身試法，黑道險惡難行，做兄弟的，到頭來就是一首悲歌！ 《角頭2：王者再起》故事描述仁哥（王識賢 飾演）面對曾經的好兄弟，如今卻「走味」變成『最換帖的敵人』的劉健（鄒兆龍 飾演）重現江湖，不斷挑起紛爭與衝突，破壞仁哥的忍耐與努力維持的和平。看著劉健的事業版圖逐漸擴大，身邊的兄弟為了情義有所犧牲，仁哥終究按耐不住釋放出心中的猛獸，與亦敵亦友的劉健正式開戰，為江湖掀起腥風血雨的廝殺。 ▲每個腳色都到位，很難看到這樣的台灣演技。 ▲完美三個壞人，一百分。 ▲王識賢的星味還是足夠撐起一部電影的視覺。 ★★★歡迎加入瘋電影家族：
▲湖南中南大學的女教官楊詩華在網路上爆紅。（圖／翻攝長沙晚報，下同） 大陸中心／綜合報導 從軍不再是男生的事，大陸湖南中南大學的女教官楊詩華最近在網路上爆紅，清秀空靈的長相，深深吸引每個人的心，嬌小的個子都讓訓練中的學員們眼神亂飄。 據《長沙晚報》報導，24歲的楊詩華目前就讀中男大學建築與藝術學系的研究所，雖然去年9月她已經退伍，但她今年還是受學校邀請來帶新生軍訓課程。 ▲▼個子嬌小的楊詩華擔任教官還是很有架式。 楊詩華說，她去年9月從軍中退伍，便考上中南大學，開始接受學校委託，帶領軍訓課程，這是第2次受學校邀請擔任軍訓教官。 「偶然看到徵兵宣傳就去了」楊詩華笑說，' 當初因為家人不反對，也沒有經濟上的顧慮，便直接當起「花木蘭」從軍；此外，被問到當兵的感觸，她直說「當兵會後悔兩年，不當則後悔一輩子，經歷過部隊生活也讓自己成長很多」，展現出不一般的氣息。 楊詩華表示，她從小看著當軍人的舅舅長大，心中便有著從軍的夢想，現在成功入伍當上軍人，也順利退伍且能藉由當教官來回味，她感到非常開心。 ▼楊詩華空靈的氣質吸引許多網友。
▲湖南中南大學的女教官楊詩華在網路上爆紅。（圖／翻攝長沙晚報，下同） 大陸中心／綜合報導 從軍不再是男生的事，大陸湖南中南大學的女教官楊詩華最近在網路上爆紅，清秀空靈的長相，深深吸引每個人的心，嬌小的個子都讓訓練中的學員們眼神亂飄。 據《長沙晚報》報導，24歲的楊詩華目前就讀中男大學建築與藝術學系的研究所，雖然去年9月她已經退伍，但她今年還是受學校邀請來帶新生軍訓課程。 ▲▼個子嬌小的楊詩華擔任教官還是很有架式。 楊詩華說，她去年9月從軍中退伍，便考上中南大學，開始接受學校委託，帶領軍訓課程，這是第2次受學校邀請擔任軍訓教官。 「偶然看到徵兵宣傳就去了」楊詩華笑說，' 當初因為家人不反對，也沒有經濟上的顧慮，便直接當起「花木蘭」從軍；此外，被問到當兵的感觸，她直說「當兵會後悔兩年，不當則後悔一輩子，經歷過部隊生活也讓自己成長很多」，展現出不一般的氣息。 楊詩華表示，她從小看著當軍人的舅舅長大，心中便有著從軍的夢想，現在成功入伍當上軍人，也順利退伍且能藉由當教官來回味，她感到非常開心。 ▼楊詩華空靈的氣質吸引許多網友。
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