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其他資訊
★獨創「節氣養生三合一養生法」，造福百萬人！
出身中醫世家、師承國醫張鐵敏的迷羅，多年獨創「節氣養生法」，結合食療、自然瑜伽、經絡拍打，以順應２４節氣、飲食養內，瑜伽調外，再以經絡溝通內外，告訴大家如何「上承天氣、下接地氣」的養生祕方。
★２４節氣是強身、壯體、轉運的關鍵！
春天養肝、多吃綠色食物，夏天要健脾，首重「祛濕」、消除煩熱…，養生養在對的地方、對的時間，通經絡、養氣血、補元氣，效果加倍！
★食療ｘ瑜伽ｘ疏通經絡，三管齊下
中醫世家的祖傳食療祕方x隨時隨地都能練的瑜伽改良功法x24節氣種經絡疏通大法，讓你的身體「元和、脈順、筋柔、骨正」，一輩子不生病！
天人相應的養生精髓，１２年不生病！
人體的健康與大自然習習相關，
節氣更是強身、壯體、轉運的關鍵，
養生養在對的地方、對的時間，
通經絡、養氣血、補元氣，效果加倍！
人的一生就是元氣生、壯、弱、散的過程，所以，學會了元氣的保養之道，也就掌握了養生的精髓。那如何養元呢？就是要天人相應，跟上氣候變化的規律，２４節氣調整陰陽平衡最好的時機。
春：中醫說有六種氣候會使人生病：風、寒、暑、濕、燥、火。其中，風邪排在首位，「風為百病之長」，所有的寒氣、熱氣或者燥氣都會依附風邪侵入身體，所以春天養生最重要是要做到「防風」，建議敲打膽經，升發陽氣，增強體質。
夏：夏天容易有心慌、胸悶的症狀，這時就要養心、通心經。接下來還要防暑熱，如果飲食不注意，生活沒規律，易導致虛火、虛熱，呈現失眠、浮躁的情況，此時可自製解暑消脂茶飲，可清熱解暑。
秋：初秋要袪濕養脾，深秋要去燥養肺，把養生重點放在調理呼吸系統，最直接的方法就是經常揉肺經，多服用陳皮雪梨湯來潤肺開胃，有理氣化痰的功效。
冬：到了冬天，身體的氣血循環都會比較弱，此時藥補不如食補，食補不如動補，找時間多運動。另外，五臟中腎臟是最怕冷的，所以冬季的養生重點在養腎，養腎的關鍵在腰上，可多按命門穴來激活腎氣。
- 作者： 迷羅 新功能介紹
- 出版社：出色文化 新功能介紹
- 出版日期：2016/01/28
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲用餐時要充分咀嚼食物。（圖／翻攝自pixabay） 文／梅澤佳裕（監修） 高齡者的肺炎70% 與吸入性有關係。所謂吸入性是指食物或唾液、胃液等誤入氣管；因此其中所含的細菌到達肺部進行繁殖而引起肺炎，即稱為『吸入性肺炎』。 所謂肺炎會伴隨發燒、咳嗽、痰等，但吸入性肺炎初期往往無這些症狀，取而代之的是莫名沒有力氣、容易疲勞、用餐嗆到、劇烈咳嗽、無法吞嚥唾液、痰有髒污等等。治療方式上，應針對引發的病菌施予抗生素藥物，務必接受醫師的專業診斷，才能做出正確的治療。以下是吸入性肺炎的預防： 1. 保持口腔清潔 除了飯後要刷牙，更要經常保持口腔清潔。有蛀牙或牙周病時，務必要確實接受治療。 2. 強化咀嚼能力 按時刷牙、治療蛀牙或牙周病、常保牙齒健康；同時，用餐時也記得要充分咀嚼食物。 3. 維持吞嚥能力 進行口或舌、頭部、臉頰等處的運動，鍛鍊進食吞嚥所需運用到的肌肉。口或臉頰的運動也有助於唾液的吞嚥。 4. 食用容易吞嚥和容易消化之食物 根據每個人的狀態，將食物切成一口大小以便於食用，可切細、弄碎、煮軟、磨成泥等。若膳食纖維攝取不足易造成便祕，可將蔬菜、水果、海藻等食物調理成容易食用之料理。 5. 進食時的姿勢 可以的話盡量以坐著、稍微往前傾的姿勢用餐。只能在床上飲食的患者，最好可以使其坐起上半身進食。 6. 適時補充水分 避免口渴，保持水分充足。進食需要照護時，可將食物和水交互給予。 7. 防止胃食道逆流 進食後維持一段時間上半身保持直立狀態，別躺下；睡前２個小時不要進食。 8. 使用藥物 為預防再復發可使用提高咳嗽反射之血管收縮素轉化酶抑制劑（ACE inhibitor）。 本文摘自《全圖解‧長照居家醫學大百科》／梅澤佳裕（監修）（日本居家照顧諮詢員 ）／和平國際
▲58歲的「台中順天醫院」近日宣布歇業。（圖／翻攝順天醫院臉書） 記者嚴云岑／台北報導 健保開辦以來，地區醫院爆發倒閉潮，近20年來倒閉超過8成。為了提升地區醫院競爭力，健保署於10月1日起調高偏鄉及地區醫院49項支付標準點數力圖挽救，全年約增加22億元支出；另調高醫院急重症1716項支付標準點數，包括兒童專科醫師住院診察費及調升高危險妊娠住院診察費點數，藉此留住優秀醫師。 健保署副署長蔡淑鈴表示，此次醫院重症支付標準的調整，為顧及科別均衡發展，60億元的額度按比例分給4大科別，其中內科系分到35% （21億）、泛外科系35%（21億）、婦產科15%（9億）、兒科15%（9億）。 重症支付的調整內容包含：調升加護病床住院診察費點數80%、調升外科手術130項點數、調整執行多項手術支付方式、提升兒童手術項目之加成、調升兒童專科醫師之住院診察費及住院會診費加成、調升急診檢傷分類第1、2級與精神科急診診察費點數、放寬急診診察費例假日加成時間、婦產科調升複雜生產點數、調升高危險妊娠住院診察費點數。 ▲民眾到醫院掛號、批價。（圖／示意圖／記者張一中攝） 另考量偏鄉地區及地區醫院服務量能，並維持基本人力、設備等成本，健保署也撥出22億元提升競爭力，內容包括：偏鄉醫院住院護理費加成由原3.5%調升為15%、地區醫院病房費點數調升與區域醫院相同、地區醫院住院護理費支付點數調升3.5%、地區醫院門診診察費加成率再提高15%及地區醫院之急診診察費保障每點一元。 蔡淑鈴表示，此次支付標準之調整，係以宏觀、客觀的角度來思考，冀求達到公平分配的原則，並逐步改善現有的醫療環境，健保署也期待醫界攜手共同減少不必要的醫療行為，方能促成醫療與健保資源做更有效率的分配，一方面減少醫護過勞，二方面則讓辛勞的醫護人員獲得回饋，從而讓醫界獲得合理的報酬。
▲58歲的「台中順天醫院」近日宣布歇業。（圖／翻攝順天醫院臉書） 記者嚴云岑／台北報導 健保開辦以來，地區醫院爆發倒閉潮，近20年來倒閉超過8成。為了提升地區醫院競爭力，健保署於10月1日起調高偏鄉及地區醫院49項支付標準點數力圖挽救，全年約增加22億元支出；另調高醫院急重症1716項支付標準點數，包括兒童專科醫師住院診察費及調升高危險妊娠住院診察費點數，藉此留住優秀醫師。 健保署副署長蔡淑鈴表示，此次醫院重症支付標準的調整，為顧及科別均衡發展，60億元的額度按比例分給4大科別，其中內科系分到35% （21億）、泛外科系35%（21億）、婦產科15%（9億）、兒科15%（9億）。 重症支付的調整內容包含：調升加護病床住院診察費點數80%、調升外科手術130項點數、調整執行多項手術支付方式、提升兒童手術項目之加成、調升兒童專科醫師之住院診察費及住院會診費加成、調升急診檢傷分類第1、2級與精神科急診診察費點數、放寬急診診察費例假日加成時間、婦產科調升複雜生產點數、調升高危險妊娠住院診察費點數。 ▲民眾到醫院掛號、批價。（圖／示意圖／記者張一中攝） 另考量偏鄉地區及地區醫院服務量能，並維持基本人力、設備等成本，健保署也撥出22億元提升競爭力，內容包括：偏鄉醫院住院護理費加成由原3.5%調升為15%、地區醫院病房費點數調升與區域醫院相同、地區醫院住院護理費支付點數調升3.5%、地區醫院門診診察費加成率再提高15%及地區醫院之急診診察費保障每點一元。 蔡淑鈴表示，此次支付標準之調整，係以宏觀、客觀的角度來思考，冀求達到公平分配的原則，並逐步改善現有的醫療環境，健保署也期待醫界攜手共同減少不必要的醫療行為，方能促成醫療與健保資源做更有效率的分配，一方面減少醫護過勞，二方面則讓辛勞的醫護人員獲得回饋，從而讓醫界獲得合理的報酬。
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